2日半、通知をオフに：宜蘭の心身リセット・リトリート、ある広告営業担当者の申し込みから出発まで

問題は疲れていることではなく、止まれないこと

Sandyは34歳、台北の広告会社で営業をしています。休息が必要なことはわかっていても、休みのたびにスマホが鳴ると、すぐ仕事モードに戻ってしまいます。何か月もよく眠れない日が続いたあと、ある日の深夜、彼女はHAOTIVAを開きました。

スマホ版トップページの検索ボックスの下には、そのまま文字を入力できる欄があり、その横に「プランを作成」があります。「今の気分」のショートカットには「ひとりで心を整える」というものがあり、押すと「ひとりで静かに過ごしたい。2泊で、ヨガと瞑想、疲れすぎないもの」と入力されます。彼女は一文字も変えませんでした。それこそが、彼女の言いたかったことだったからです。

アンケートの結果：心静かな旅人

結果を待つあいだに、ついでにウェルネス旅タイプのアンケートにも答えました。健康に関するデータは別途確認されるため、同意してから健康目標、運動習慣、食の好みに回答します。目標は「ストレス解消・リラックス」と「ぐっすり眠る」、好きな運動は「ヨガ・ピラティス」、旅のペースは「のんびり。しっかり眠るのがいちばん」、ふだん誰と行くかは「ひとりで」を選びました。

結果は「心静かな旅人」。説明にはこうあります。あなたが大切にしているのは心身のバランス。ヨガ、瞑想、シンギングボウル、リトリートを優先して提案し、静かで自然に近い宿を選びます。それ以来、トップページのおすすめはこの方向で並び、各カードの下にはおすすめの理由が書かれています。

リトリートのページ：2日半の流れがひと目でわかる

「宜蘭｜2泊3日 心と体をととのえるリトリート」の最初の一文は「2日半、通知をオフに」。朝のヨガ、森歩き、栄養士が考えた3食の食事、そして夜には睡眠ワークショップ。タイトルの下には「2泊・6レッスン」とあり、タグは「宿泊＋体験」「オールインクルーシブ」「12名の少人数制」です。

プランは2つ。ツインルームのベッド1台利用はNT$16,800〜で、同性の参加者と相部屋になります。シングルルームはNT$21,800〜で個室です。受付は金曜15:00。強度は「ゆるやか」「初心者歓迎」と表示され、対応する目標は「ストレス解消・リラックス」「ぐっすり眠る」「姿勢・体幹」。「仕事のストレスが大きい人」「生活リズムを立て直したい人」に向いています。持ち物はヨガウェア、歩きやすい靴、防寒用の上着。講師の経歴は、店舗が掲載時に提供した情報に基づきます。

リトリートが掲載されているときは、フィットネス＆ウェルネスのページにもリトリート専用のセクションが表示され、見出しは「必要なのはレッスン1回ではなく、数日間の余白」です。彼女は、この言葉がどんな販促よりも自分を説得してくれると感じました。

ページ下部の「場所」欄には地図と主催者名「山間療癒営」が表示され、正確な住所とアクセス方法は予約完了後に案内されると明記されています。集合場所までの往復の交通は料金に含まれないため、彼女は金曜午後に台北を出る便をあらかじめ調べ、渋滞も見込んで時間に余裕を持たせ、15:00までに受付できるようにしました。

• 2泊の宿泊（ツインルームの1ベッド）
• 毎日の朝ヨガと就寝前のストレッチ
• 森の散策 2時間
• 栄養士が考案した3食
• 睡眠ワークショップ

一般的な宿泊予約とは違う4つのルール

リトリートは少人数のグループで行うため、ルールも一般的な宿泊予約とは異なります。HAOTIVAでは、それを商品ページ最上部の4つの情報欄と「含まれないもの・制限事項」に記載しています。Sandyは一つひとつ読んでから予約ボタンを押しました。

ページには、慢性疾患のある方、妊娠中の方、最近怪我や手術をした方は、参加前に医師に相談し、店舗にも伝えるようにとの注意も書かれています。彼女は商品ページの「店舗に質問」で、「睡眠の状態が安定していないので、夜は早めに休むかもしれません」と一言送りました。

• 要確認：「24時間以内に確定」と表示されています。店舗の確認後に決済が成立し、申し込みから24時間以内に主催者が確認します。
• 催行条件：6名以上で催行。催行されない場合は全額返金。
• キャンセル期限：利用日の14日前まで無料キャンセル可能。一般的な宿泊よりかなり早いので、休暇を申請する前に日程を確定させておきましょう。
• 含まれないもの：集合場所までの往復交通、個人の旅行保険。

出発前の準備リスト

Sandyが自分用に作ったリストです。あなたにも役立つかもしれません：

• 出発の前日に仕事の引き継ぎをきちんと書き残し、自動返信を設定して、同僚に「月曜の朝に返信します」と伝えておく。
• ページの案内どおり、ヨガウェア、歩きやすい靴、防寒用の上着をそろえる。宜蘭の山あいは朝晩の寒暖差が大きい。
• 睡眠ワークショップの前に、この1週間に何時に寝て何時に起きたかを振り返っておく。質問を持って参加したほうが得るものが多い。
• 帰る前に、家でも続けられる「毎日10分」の小さな習慣をひとつ決めておく。

初日の夜は、やっぱりクセでスマホを触っていました。2日目の朝、ヨガを終えてはじめて、もう半日もスマホのことを考えていなかったと気づいたんです。

その後：2日半から、毎日10分へ

リトリートが終わっても、それで終わりではありません。チャレンジページの「10月 10日間アクティブチャレンジ」は、今月中に10日、それぞれ10分ずつ体を動かせば達成で、運動の種類は問いません。彼女が持ち帰った習慣にぴったりつながります。「花蓮・七星潭｜日の出の瞑想とシンギングボウル」もメモしておきました。日の出の20分前に小石の浜に集合、NT$850、05:20開始で、雨天時は日程変更です。さらに先の計画は、バリ島ウブドでの4泊5日のヨガリトリート。毎日ヨガ2回と瞑想1回、3食ベジタリアン料理付きです。

旅の途中で万一トラブルがあったときのために、ヘルプセンターにはプラットフォームとしての4つの約束が書かれています。そこにはサポート担当による対応や、「最後までプラットフォームが責任を持ち、店舗任せにしない」ことも含まれます。ひとりで出かける人にとって、頼れる相手がいるとわかっていること自体が安心につながります。

オープン準備中についてのご案内

HAOTIVAは現在、提携店舗の掲載を順次進めています。すでに掲載されている提携店舗ではオンラインで予約と決済ができますが、この記事で取り上げたリトリート、プラン、価格は「デモ」と表示された展示用の内容で、予約や決済はできません。実際の成立条件、講師、価格は、各店舗のページの記載に従います。

あなたにも数日間の余白が必要なら、いまは診断に答えてから、「提携店舗」ページで掲載済みのリトリートやメンタルケアの施設を見てみましょう。予約の進行状況、確認の状態、無料キャンセルの期限は、「マイ予約」で確認できます。